ICW wil de meest betrouwbare, efficiënte en gemakkelijk te gebruiken indoor cycling workouts-app zijn.
Met ICW kunt u uw workouts ontwerpen met behulp van een krachtige en intuïtieve editor. Het maakt vervolgens verbinding met een ANT + FE-C-trainer en past automatisch het weerstandsniveau aan volgens de geplande training. Gegevens over vermogen, cadans, snelheid en hartslag worden verzameld terwijl u fietst en worden weergegeven op een uitgebreide interface. Zodra de rit is voltooid, kunnen trainingsgegevens worden geanalyseerd in de app, geüpload naar Strava of TrainingPeaks of geëxporteerd als FIT-bestanden.
Belangrijkste kenmerken:
• Krachtige workout-editor: meng intervaltypen in één training naar believen (graad, vermogen,%FTP), knijp om in / uit te zoomen, verplaats intervallen met slepen en neerzetten, eenvoudige interval-kopie, enz.
• Uitgebreide gebruikersinterface, met uitgebreide rijcontrole.
• Geen internetverbinding nodig. Trainingen, activiteiten en persoonlijke profielgegevens worden lokaal opgeslagen en met niemand gedeeld, tenzij u besluit dit te doen (Strava, FIT-bestandsuitvoer).
• Werkt op zowel telefoons als tablets (een groot scherm wordt aanbevolen omdat ICW meer gegevens kan weergeven).
• Ondersteuning voor meerdere gebruikers / fiets / trainer profielen
• Vrije ritmodus
• Werkt met ANT + FE-C-geactiveerde trainers en hartslagmonitoren.
• Lean, efficiënte en soepele app in een kleine APK
Indoor Cycling Workout is een gratis app, zonder advertentie. Bereik nog meer met de Pro-versie:
• Toegang tot professionele trainingen ontworpen door Martin Burrows, British Cycling level 3 en Training Peaks Level 2 Certified Coach. Volledige work-outomschrijvingen hier: http://icw.pierrox.net/wordpress/icw-pro-workout-descriptions/
• Geen limiet voor de duur van de training, zo lang mogelijk rijden (45min max in de gratis versie)
• Onbeperkt aantal trainingsschema's voor een verhoogde flexibiliteit (5 max in de gratis versie)
Trainingsplannen zijn ook afzonderlijk verkrijgbaar om structuur en volgorde aan je trainingen te geven en je te helpen je doelen te bereiken. Veel meer gevarieerde en op maat gemaakte workouts zijn opgenomen in de trainingsplannen om progressie te garanderen en garanderen dat je een efficiënte, sterkere en krachtigere rijder wordt.
Pro-workouts en aanvullende trainingsplannen ontworpen in samenwerking met Martin Burrows - http://www.komcoaching.co.uk/
Als je deze app leuk vindt, overweeg dan om over te schakelen naar de Pro-versie en de ontwikkeling van ICW te ondersteunen!
Let op: om te kunnen profiteren van deze app, heb je een ANT + -compatibele Android-telefoon of -tablet nodig, evenals een ANT + FE-C-compatibele trainer (niet bluetooth).
Dit omvat de meeste Tacx slimme trainers, Bkool Pro en dergelijke. Andere ANT + FE-C-trainers zouden ook moeten werken. In geval van een probleem, meld dit per e-mail zodat het kan worden opgelost.
ANT + op Android is ingebouwd in de meeste Samsung- en Sony-apparaten. Voor apparaten zonder geïntegreerde ANT +, kan de functie worden toegevoegd met een USB-dongle en een OTG-kabel (ICW is getest met Garmin- en Suunto USB-sticks).
Waarschuwing: sommige trainers kunnen werken in ANT + of Bluetooth-modus, zorg ervoor dat ANT + is geselecteerd, Bluetooth werkt niet. Cadanssensoren en hartslagmonitors moeten ook ANT + zijn.
In het geval van een probleem, vraag of functie-suggestie, aarzel niet, stuur me een e-mail naar pierrox@pierrox.net. Bedankt, en ga nu een ritje maken en sterker worden!
Fix voor Android 10
Deze versie lost een probleem op met het importeren van MRC-bestanden en opmerkingen. Eerder werden opmerkingen in de sectie "COURSE TEXT" eenvoudig weggegooid. Ze worden nu correct verwerkt en het interval in de geïmporteerde training toont deze tekst tijdens het rijden.
- Voeg een optie toe om de rit standaard geüpload te maken naar Strava privé
- Betere ondersteuning voor trainers die niet de trapstatus bieden (zoals CycleOps)
- Los een probleem op met gebruik in de offline modus, hopelijk is het nu allemaal goed
Nieuw in deze release: * Betere ERG / MRC-compatibiliteit bij het importeren van trainingen. * Sta de uitgave toe van intervalwaarden (power, ftp, grade) met tekstvakken, naast scrolling number pickers. * Verhoogd maximumvermogen en FTP-waarden.
Nieuw oploopinterval: met dit soort segment kunt u een begin- en eindwaarde opgeven (kracht, FTP% of cijfer). Dit is perfect geschikt voor soepel opwarmen of afkoelen, maar kan ook overal in trainingen worden gebruikt. Verschillende bugfixes, in het bijzonder lost het het probleem op waarbij Strava de tijd niet correct weergeeft.
Versie 2.1 brengt een nieuw trainingsplan voor VO2 Max en de mogelijkheid om trainingsbestanden (ICW, MRC of ERG) rechtstreeks vanuit de app te importeren (ga naar het trainingsscherm, navigeer naar een aangepaste map en tik op "importeren") knop)
Doogee Y6 Max
